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肩こりの原因は姿勢の悪さが関係?自宅でも簡単ストレッチで肩こり解消方法とは?

 

今日から3回に分けて肩こりの原因・解消方法をお伝えしていきます!

仕事や家事で忙しい現代人の生活。

一日中のデスクワークや家事の合間にスマホ使用で気がつけば肩が凝ってた・・

そんな経験を1度や2度は経験したことはありませんか?

肩こりと聞くと、マッサージや湿布を貼って改善出来るんじゃ?と言うお声を耳にすることも多いです。

しかし、実は・・マッサージでは取れない肩こりの原因は姿勢の悪さから来ていることが多いんです!

 

悪い姿勢が続くと少しずつ骨盤が歪んでいき、知らない間に体のバランスが悪くなったり猫背になったりします。

すると肩や肩甲骨の動きが悪くなり、ストレスがかかり結果的に肩こり(筋肉が緊張状態)になるのです。

尼崎・武庫之荘の『りらく鍼灸接骨院』がオススメする肩こり解消自宅で出来る簡単ストレッチをご紹介します!

りらく鍼灸接骨院ホームページ

http://www.riraku-amagasaki.jp

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