産後の膝の痛み
- 産後に体重が増えて膝が痛い
- 膝が痛くて育児に支障がでる
- 膝が痛くて家事が大変
- 膝が痛くて立ったり座ったりがつらい
- 抱っこしたいけどしゃがめない
産後の悩み｜武庫之荘りらく鍼灸接骨院北院
産後は身体の変化や育児に伴うストレスから生じることがあります。
多くの母親が、体型の変化や体力の低下、睡眠不足などによる心身の不調に悩みます。
また、育児や家事に追われる中で、身体を酷使してしまい身体の至るところに支障をきたしてしまいます。
産後の身体の悩みは武庫之荘りらく鍼灸接骨院北院へご相談ください。
産後 膝の痛み｜武庫之荘りらく鍼灸接骨院北院
産後、多くの女性が膝の痛みに悩まされます。
赤ちゃんのお世話や家事、外出など、日常生活の動作が増える中で、膝に負担がかかりやすくなるためです。
膝の痛みは、歩行時や階段の上り下り、座ったり立ち上がったりするときに特に感じやすくなります。
この痛みが長引くと、日常生活に支障をきたすこともあります。
産後 膝の痛みの原因とは｜武庫之荘りらく鍼灸接骨院北院
産後の膝の痛みの原因はさまざまです。
妊娠中から姿勢が変わり、産後は反り腰になる事が多く膝にかかる負担が大きくなってしまいます。
また、体重の増加や妊娠中のホルモンの影響により、関節や靭帯が緩んだり、姿勢が変化したりすることがあります。
さらに、産後の運動不足や姿勢の崩れも膝の痛みを引き起こす要因となります。
産後 膝の痛みの治し方とは｜武庫之荘りらく鍼灸接骨院北院
産後の膝の痛みを和らげるためには、適切なケアが必要です。
太もも前のストレッチや腹筋、膝周りの筋肉を強化することで、痛みの緩和・解消が期待できます。
膝は腰や骨盤との関連が深い為、早めに産後の骨盤矯正を受ける事もオススメです。
痛みがひどくなる場合やつらさが長引く場合は、武庫之荘りらく鍼灸接骨院北院へご相談ください。
適切な施術を受けることで、早期に回復することができます。
施術の流れ
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カウンセリング・検査
階段の上り下りや抱っこ時に感じる膝のつらさについて、具体的な状況をお伺いしながら、身体全体のバランスも丁寧に確認します。
特に、骨盤から足へのつながりや重心のかかり方をチェックし、膝にかかる負担を減らすための施術プランをご提案します。 -
骨盤矯正＆EMSトレーニング
産後の育児で膝に負担がかかりやすい時期だからこそ、当院では専用のトムソンベッドを使って、身体への刺激を抑えたケアを行っています。
骨盤や股関節のバランスを整えることで、膝への過剰な負担をやわらげ、立ち上がりや抱っこの動作をラクにするサポートをします。
さらに、インナーマッスルや下肢の安定に関わる筋肉にアプローチするEMSも活用し、膝まわりの安定性を内側から引き出します。 -
アフターケア指導
施術の作用を持続させるには、日々の動作や身体の使い方を見直すことも大切です。
階段の上り下りやしゃがむ動作など、膝に負担がかかりやすい場面での注意点や、ご自宅で簡単にできるセルフケア方法をお伝えします。
痛みを繰り返さないための生活習慣づくりも、一緒にサポートしていきますので、お気軽にご相談ください。